Valeriana (Valeriana officinalis L.) es una hierba perenne alta del género Valeriana en la familia Lonicerae. La planta mide 40~150 cm de altura; los tallos son erectos y angulosos, hirsutos; las hojas están pinnadamente divididas con márgenes dentados; las flores son de color rojo púrpura o rosa; la corola es campanulada; los aquenios son ovados alargados; el período de floración es de mayo a julio; el período de fructificación es de junio a octubre. El significado antiguo de la palabra "val" es un tejido estampado, que luego se amplió para referirse a las manchas estrelladas que se ven cuando el ojo parpadea. Las flores de la valeriana son pequeñas y, cuando están en flor, las pequeñas flores de color púrpura están densamente agrupadas y son difíciles de distinguir, de ahí el nombre de 'Valeriana'.
La hierba valeriana es nativa de Asia, Europa y América del Norte y está ampliamente distribuida en las regiones templadas del norte de América, Europa y Asia. En China, la valeriana se distribuye naturalmente en las provincias del noreste, noroeste y suroeste, y crece en bosques, matorrales y praderas alpinas a altitudes de 2600~3800 m. La valeriana prefiere un clima fresco y húmedo; es tolerante al frío y crece bien en suelos franco arenosos neutros o ligeramente alcalinos. La reproducción es principalmente por semilla, pero también puede hacerse por división.
La valeriana es picante, amarga y cálida. Pertenece a los meridianos del corazón y del hígado. En el Compendio de Materia Médica, se dice que "calma la mente, regula el qi y alivia el dolor". Se utiliza para el tratamiento de trastornos mentales, palpitaciones, insomnio, parálisis reumática, dolor abdominal, dismenorrea, menorragia y hematomas. Ya en el siglo XVI, la valeriana se usaba en Europa como un té de decocción para ayudar a dormir y prolongar la vida; la valeriana es una planta ornamental tradicional en China, Europa y América del Norte; la destilación de las raíces fibrosas de la valeriana produce aceite de hierba, que tiene un aroma especial y se utiliza en la industria de las fragancias para formular sabores. La valeriana puede atraer a los gatos como "catnip".
Relajante, inductor del sueño, calmante, alivia el viento y los espasmos
La valeriana, una hierba perenne alta de la familia de las septoria, es una planta perenne resistente que florece de junio a septiembre de cada año en el hemisferio norte, cuando se producen las fragantes flores blancas o rosadas, pero la fragancia puede ser abrumadora. La valeriana es una hierba, pero la raíz se puede utilizar como suplemento dietético. La valeriana se ablanda, se muele y se deshidrata y se puede usar en envases convenientes, como cápsulas. Se sabe que promueve el sueño, calma la mente y disipa el viento y los espasmos.
Promoción del sueño: el extracto de valeriana acorta el tiempo que se tarda en conciliar el sueño, permite un sueño más profundo, mejora la calidad del sueño y se despierta en un mejor estado. Por lo tanto, si tiene insomnio crónico o no puede dormir debido a debilidad mental o inquietud, beber té de valeriana o complementar con extracto de valeriana tendrá un buen efecto.
Calmante y tranquilizante: la valeriana tiene un efecto inhibidor sobre la actividad nerviosa central del cuerpo, reduce la excitabilidad nerviosa, tranquiliza los nervios en momentos de agitación y ayuda a recuperar la fuerza en momentos de fatiga.
Disminución de la presión arterial: la valeriana tiene el efecto de dilatar los vasos coronarios y mejorar la isquemia miocárdica. Algunas personas mayores tienen arritmias, enfermedad coronaria, presión arterial alta, puede intentar tomar valeriana para reducir el consumo de oxígeno del miocardio, restaurar el nivel normal del ritmo cardíaco y reducir la presión arterial.
Anti~espasmódico: La raíz de valeriana contiene ingredientes que pueden aliviar síntomas como la indigestión nerviosa, los calambres estomacales y la gastroenteritis, además de ayudar a aliviar el dolor causado por los espasmos musculares.
Investigaciones médicas recientes han encontrado que la valeriana antigua puede ayudar a equilibrar la secreción del importante neurotransmisor del cerebro ácido gamma-aminobutírico (GABA), aliviando así la angustia emocional de las personas en situaciones estresantes; además, los estudios han encontrado que la valeriana tiene un efecto significativo sobre la hiperactividad y los ataques de pánico.
El aceite esencial de valeriana se produce cerca de las montañas Fanjing en Guizhou, China y se produce a partir de la destilación al vapor de la raíz de valeriana, cuyos componentes principales son acetato de lobenilo, canfeno y valerenal. La valeriana tiene un aroma algo inusual que es único entre los cientos de tipos de fragancias y se usa a menudo en algunas formulaciones de fragancias complejas.
El aceite esencial de valeriana tiene aplicaciones aromáticas, tópicas e internas y es poderoso para una amplia gama de transmisores nerviosos, calma los nervios y es mucho más efectivo que la lavanda para tratar el insomnio. Las mezclas con otros aceites esenciales suavizan el fuerte y pesado aroma del aceite de valeriana.
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