PsiliocáscaraEl polvo es una especie de goma hidrófila.
El polvo de cáscara de psyllium psyllium es un tipo de medicina herbal de la familia Ginuceae, que es originaria de India e Irán, también conocida como la cáscara de la semilla de Plantago rotundifolia (nombre científico en latín: Plantago ovata), una especie de cáscara de semilla plantada artificialmente de Plantago Plantago de la familia Plantaginaceae. Es ampliamente utilizado en medicina, productos para la salud, alimentos, bebidas y piensos porque es rico en fibra dietética soluble y mucílago hidrofílico, coralina, enzima, grasa y celulosa. En 2014, la Comisión Nacional de Salud y Planificación Familiar de China aprobó la cáscara de Plantago rotunda como nuevo ingrediente alimentario.
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El efecto y la función del polvo de cáscara de psyllium
1. Defecación Runchang
Las semillas de Psyllium están disponibles. El ingrediente activo es la molécula de polisacárido en la cubierta de la semilla, llamada arabinoxilano. Esta molécula de polisacárido muy especial puede absorber agua rápidamente, formando una sustancia de pasta transparente. La absorción de agua en el intestino delgado forma una masa similar a una pasta, que puede mejorar las condiciones de lubricación entre las heces y la pared intestinal, promover la velocidad de defecación y, por lo tanto, el Psylium se ha utilizado desde la antigüedad para humedecer las deposiciones. Tiene el efecto de adelgazar.
2. Enfermedad cardiovascular
Para muchas personas obesas, la enfermedad cardíaca es el principal riesgo para la salud, que es causado por el colesterol LDL alto. Comer alimentos ricos en fibra puede reducir el colesterol LDL, por lo que comer alimentos ricos en fibra es valioso para prevenir enfermedades del corazón.
La fibra soluble de plátano de yema redonda tiene el efecto de reducir el colesterol en la sangre. Disolver la fibra en la cáscara de la semilla de Plantago rotundifolia puede reducir el riesgo de enfermedad cardiovascular.
3. Función intestinal
La fibra de plátano de yema redonda se puede utilizar para prevenir/tratar el estreñimiento o la diarrea. Puede absorber completamente el agua, aumentar su volumen a masas excretables, aumentar el peristaltismo intestinal, reducir el tiempo de transporte de las heces en el intestino y gradualmente volverse regular.
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4. Prevención de la incidencia de cáncer de colon y otras enfermedades gastrointestinales
Una gran cantidad de datos muestra que la fibra no solo puede prevenir enfermedades gastrointestinales, sino también prevenir algunas enfermedades fatales. Los informes de investigación indican que la falta de fibra en la dieta puede aumentar el tiempo de permanencia de los residuos de alimentos en el intestino, al tiempo que aumenta la generación de factores cancerígenos y su tiempo de contacto con la mucosa intestinal, lo que fácilmente puede conducir al riesgo de cáncer colorrectal u otros. enfermedades.
La fibrosis puede alterar el tipo y número de microbiota intestinal. Además, la fibra de la semilla de Plantago rotundifolia también juega el papel de antídoto. Al absorber una gran cantidad de agua y otras sustancias nocivas, aumenta el volumen de las heces, lo que hace que los metales pesados y otras toxinas químicas nocivas se adsorban en los grumos fecales, lo que reduce la concentración de carcinógenos o sustancias nocivas; Al mismo tiempo, promueve el peristaltismo intestinal, acelera su excreción y reduce el tiempo de contacto con la mucosa de la pared intestinal. Por lo tanto, puede prevenir o reducir la incidencia de enfermedades intestinales como el cáncer de colon y la colitis.
5. Control de la glucosa en la sangre de la diabetes
La fibra de plátano de cogollo redondo ayuda a controlar el aumento de azúcar en la sangre después de las comidas.
6. Diverticulitis/Diverticulitis
La fibra de semilla de Plantago rotundifolia puede aumentar el volumen de sustancias que llegan al colon, aumentar el peristaltismo del intestino y reducir la presión sobre la pared gastrointestinal. Este efecto regulador ayuda a reducir los síntomas de la Diverticulitis e incluso a prevenir la aparición de la Diverticulitis.
7. Control de peso
Como la cáscara de la semilla de Plantago rotundifolia contiene ricas fibras solubles en agua, se expandirá para formar docenas de veces de gel cuando se encuentre con agua, lo que puede aumentar la saciedad, pero no proporcionará calor y reducirá la ingesta de calor.
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